Yoga Posicional Y Muscular

El yoga posicional y muscular representa un acercamiento específico a la observación de la postura del cuerpo (posición) y la correspondiente aplicación de asanas (posturas de hatha-yoga) para permitir alcanzar la situación de equilibrio natural.
Sabemos que el cuerpo funciona a modo de “contrapesos” que permiten mantener la estática y la dinámica en el reposo y en el movimiento, respectivamente. Dicho de otro modo, el cuerpo funciona por pares de opuestos a modo de los platillos de una balanza. La consecuencia inmediata de este posicionamiento es evidente: si una parte se altera, la contraria sufre una modificación igual en “negativo”, para compensar la inadecuación de la primera (sea músculo, hueso, articulación, ligamento…).
Observar a las personas que no padecen dolores de espalda –algo inhabitual en la sociedad occidental- es observar la manera correcta en que realizan los movimientos y la forma perfecta en la que permanecen en quietud: debidamente erguidos. Y esto es una norma universal de todos y para todos. La postura correcta resulta del equilibrio uniforme entre contracción y relajación de las fuerzas opuestas de los músculos entorno a las articulaciones/huesos.

AUTOR: Enrique Rodríguez Mirón

EDITORIAL: Mandala Ediciones

ISBN: 978-84-8352-053-6 / EAN: 9788483520536 / REF: MAN0010380