Qigong

Es una de las mejores maneras de ponerse en armonía con la naturaleza, con el prójimo, y sobre todo con si mismo.

Se puede decir que es el arte de dominar la energía que circula en nuestro cuerpo.

Qi = energía, Gong = trabajo

entonces literalmente: trabajo de la energía.

Al mezclar Qigong dinámico (ejercicios físicos) y Qigong estatico (meditación), se armoniza el cuerpo y la mente.

Esta gimnasia china muy antigua ( pero no es una gimnasia) es preventiva, preserva el equilibrio YIN-YANG del cuerpo y permite de hecho una mejor forma física y moral.

Para practicar bien, hay que reunir tres elementos que son:

• control de la mente entonces CONCENTRACIÓN
  
• RESPIRACIÓN adaptada a cada ejercicio
  
• precisión en los movimientos
  

Así se tendrá una buena circulación de la energía, el Qi, por todo el cuerpo